シンプル運動習慣でストレスに負けない脳をつくる

規格：A4・24頁

商品No：66700

定価：本体300円＋税

心の不調に関係するセロトニンの分泌を増加させるリズム運動の基本「呼吸法」を紹介。

■心の不調には脳内の神経伝達物質であるセロトニンが影響します。セロトニンの分泌を増加させるリズム運動の基本として「呼吸法」を紹介。運動習慣とあわせることで、ストレスに負けないバランスのとれた体が取り戻せます。